À 39 SA (39 semaines d'aménorrhée, soit 37 semaines de grossesse), vous êtes dans la dernière ligne droite du 9e mois : le terme est dans deux semaines environ. La question qui monte : « Peut-on faire venir bébé plus vite ? » Réponse honnête : non, rien de prouvé à la maison, et ce n'est pas le rôle de l'ostéopathe. En revanche, l'attente peut être plus confortable.
39 SA37 SG9e moisTerme dans ~2 semainesBébé ≈ 49 à 50 cm3,2 à 3,3 kg
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L'essentiel en 5 lignes
- Bébé est prêt : environ 49 à 50 cm et 3,2 à 3,3 kg, la tête tout en bas du bassin.
- Fatigue, impatience, nuits en pointillé : c'est la fin de grossesse la plus fréquente, pas un problème.
- Le col se raccourcit et peut s'ouvrir un peu sans travail : la sage-femme le note, vous n'avez rien à faire.
- Aucune méthode maison n'a prouvé qu'elle faisait venir le travail ; seul le décollement des membranes, fait par la sage-femme, a un effet documenté.
- Une séance d'ostéopathie douce soulage le bassin, le pubis et le dos. Sans promesse sur la date.
Qu'est-ce qui change dans votre corps à 39 SA ?
À 39 SA, votre corps est au maximum de ce qu'il peut porter, et il le dit. La fatigue revient en force, les nuits sont coupées par la vessie, les crampes et la difficulté à se tourner. Bébé est très bas : le bassin, le pubis et le bas du dos tirent, la marche se fait en petits pas, et une pression dans le périnée (le plancher musculaire entre pubis et coccyx) est fréquente.
Le col continue de se modifier : il se raccourcit, se ramollit, parfois s'ouvre un peu sans aucune contraction. C'est fréquent, surtout pour un deuxième bébé, et cela ne dit rien sur la date. Les contractions d'entraînement sont plus présentes, souvent le soir. L'impatience, elle, est un signe qu'on oublie de nommer : vous avez le droit d'en avoir assez. Relisez 38 SA pour reconnaître le vrai travail.
Et votre bébé, cette semaine ?
Il mesure environ 49 à 50 cm et pèse autour de 3,2 à 3,3 kg. Tout est prêt : poumons, réflexes de succion et de préhension, réserves de graisse pour tenir chaud. Il bouge moins amplement, faute de place, mais vous devez le sentir autant qu'avant : roulements, poussées, hoquets. Une journée trop calme ? Allongez-vous sur le côté, comptez deux heures, et appelez la maternité au moindre doute.
Qu'est-ce qui est fréquent à 39 SA, et que peut faire l'ostéopathe ?
À 39 SA, bébé est au plus bas du bassin, les ligaments au plus souple, le sommeil au plus court. Voici ce que les femmes cherchent le plus cette semaine, ce qui est rassurant, ce qu'il faut faire vérifier, et la part de l'ostéopathe.
Les mots que les femmes tapent le plus à 39 SA
Pubalgie (symphyse) 1 femme sur 8
Rassurant quand elle augmente avec la marche et la fatigue, et se calme assise ou allongée.
À faire vérifier si vous ne pouvez plus marcher, ou si un craquement brutal a été suivi d'une douleur intense.
Mal de dos 2 femmes sur 3
Rassurant quand il augmente avec le poids et la fatigue, et s'apaise allongée sur le côté.
À faire vérifier si il devient rythmé comme des contractions, ou s'accompagne de perte de liquide ou de saignements.
Douleur du bassin (sacro-iliaques) 1 femme sur 4
Rassurant quand elle augmente le soir et après la marche, et s'apaise au repos sur le côté.
À faire vérifier si impossible de marcher, douleur brutale, ou douleur associée à des contractions régulières.
Sciatique 1 femme sur 3
Rassurant quand elle va et vient avec la position du bébé et la fatigue.
À faire vérifier si perte de force dans la jambe, fourmillements permanents, troubles urinaires.
Fatigue quasi toutes les femmes
Rassurant quand c'est la fatigue de fin de grossesse : nuits courtes, poids.
À faire vérifier si fatigue brutale avec maux de tête, vue brouillée ou gonflement.
Contractions de Braxton Hicks quotidiennes en fin de grossesse
Rassurant quand elles sont irrégulières, indolores ou peu douloureuses, et s'arrêtent en changeant d'activité.
À faire vérifier si elles deviennent régulières, de plus en plus rapprochées et douloureuses, ou en cas de perte de liquide ou de saignements : maternité.
Sommeil difficile 3 femmes sur 4
Rassurant quand ce sont des réveils fréquents, des jambes sans repos, des rêves intenses, une position difficile à trouver.
À faire vérifier si tristesse persistante, anxiété envahissante, ou maux de tête nocturnes avec vue brouillée.
Saignements rare
Rassurant quand la perte du bouchon muqueux est teintée de sang en fin de grossesse.
À faire vérifier si saignement rouge, même peu abondant : maternité tout de suite.
Voir les 44 symptômes de la 39e semaine →
Ce qui aide à la maison, quel que soit le symptôme : marcher à votre rythme, genoux serrés pour vous tourner dans le lit, un coussin entre les genoux, une sieste quand le corps la réclame, et une ceinture de grossesse quelques heures par jour si le bassin ou le pubis tirent.
Quel est le rendez-vous médical du moment à 39 SA ?
Selon votre maternité, une consultation chaque semaine jusqu'au terme : tension, bandelette urinaire, cœur du bébé, hauteur utérine, souvent un examen du col. Si vous n'avez pas encore parlé de ce qui se passera au terme, posez la question : notre page dépassement de terme et déclenchement explique la surveillance prévue à partir de 41 SA.
Les signes qui font appeler la maternité n'ont pas changé : contractions régulières, perte des eaux, saignements rouges, bébé qui bouge moins ; relisez faux travail, vrai travail si vous doutez. Et si la péridurale vous trotte dans la tête, la page consultation d'anesthésie et péridurale reprend ce qui a été dit au 8e mois.
Et l'ostéopathe à 39 SA ?
À 39 SA, l'ostéopathe propose une séance douce de confort, et rien d'autre. Il n'existe aucune technique ostéopathique « pour faire venir le travail », et nous ne la pratiquons pas : ce n'est pas prouvé, et ce n'est pas notre rôle. Ce que la séance peut faire : redonner de la mobilité au bassin et au sacrum (l'os du bas de la colonne), détendre le pubis qui tire, libérer le bas du dos et le diaphragme, et offrir 45 minutes où le corps se pose.
Sur le côté ou semi-assise, avec des coussins, sans pression sur le ventre ni manipulation forcée. Dites-nous tout, nous adaptons ; votre sage-femme est la bienvenue dans la boucle. Pour aller plus loin : ostéopathie et préparation à l'accouchement et l'ostéopathie au 3e trimestre.
Preuve · essai randomisé Dans l'essai PROMOTE (400 femmes au 3e trimestre), l'ostéopathie a réduit la douleur et la perte de fonction par rapport aux soins habituels, sans passage à une grossesse à risque lié au traitement (Hensel 2015). Honnêteté : elle n'a pas fait mieux qu'une séance simulée par échographie, et rien n'est mesuré sur la date ou la durée de l'accouchement.
Au cabinet. Inès, 34 ans, enceinte de 39 SA de son deuxième enfant, est arrivée en disant « faites-le sortir ». On a ri, on a dit non, et on a travaillé ce qui la faisait souffrir : un pubis douloureux à chaque pas et un bas du dos bloqué. Techniques douces sur le bassin et la symphyse, conseils pour marcher et se tourner. « Je ne sais pas quand il arrive, mais je peux l'attendre debout. » Prénom modifié, avis publié sur Google.
Le mot de la semaine
Déclenchement — quand la maternité fait démarrer le travail, pour une raison médicale
Le déclenchement, c'est un acte médical, décidé avec vous à la maternité quand attendre devient moins sûr que naître : terme dépassé, poche des eaux rompue sans contractions, tension, diabète. Il se fait avec un ballonnet, un gel ou un tampon d'hormones près du col, ou une perfusion d'ocytocine. Ce qui ne marche pas, ou pas de façon prouvée : tisanes, piment, longues marches, rapports, huiles, ostéopathie. Ce que vous pouvez faire : vous reposer, et garder un corps confortable pour le jour venu.
Quand appeler la maternité avant tout
Ces signes demandent un avis médical le jour même. Ce n'est pas l'ostéopathie qui est en cause : c'est le signe qu'il faut vérifier d'abord.
- Saignements, quelle que soit la quantité
- Perte de liquide clair et continue (rupture de la poche des eaux)
- Contractions régulières et douloureuses
- Fièvre au-dessus de 38 °C
- Bébé qui bouge nettement moins ou plus du tout (après 24 SA)
- Maux de tête violents avec troubles de la vue, gonflement brutal du visage ou des mains, douleur « en barre » sous les côtes (signes de pré-éclampsie)
- Douleur abdominale intense ou ventre dur en permanence
- Mollet douloureux, chaud, rouge d'un seul côté (phlébite)
Une fois le feu vert donné, l'ostéopathe peut vous accompagner comme n'importe qui d'autre.
Trois questions que vous vous posez à 39 SA
Peut-on faire venir le travail naturellement ?
Rien de prouvé, hormis le décollement des membranes, un geste que la sage-femme ou le médecin peut proposer lors d'un examen du col, à la maternité. Marcher, se détendre, prendre un bain, faire l'amour : tout cela aide au confort et au moral, pas à la date. Tisanes, piment ou huiles n'ont pas fait leurs preuves, et certaines ne sont pas anodines. L'ostéopathie non plus ne fait pas venir le travail, et un ostéopathe qui le promet va au-delà de ce que la science dit. Votre bébé choisit son jour ; d'ici là, on vous aide à l'attendre avec moins de douleur.
J'ai mal au pubis et du mal à marcher, que faire ?
La symphyse (la jointure entre les deux os du pubis) s'écarte en fin de grossesse pour laisser passer bébé, et la marche la cisaille à chaque pas. Ce qui aide : petits pas, genoux serrés pour vous tourner dans le lit ou sortir de la voiture, une ceinture de grossesse quelques heures par jour, et une séance d'ostéopathie douce sur le bassin et la symphyse. Les positions d'accouchement peuvent aussi se discuter avec la sage-femme. À faire vérifier si vous ne pouvez plus marcher du tout, ou si un craquement brutal a été suivi d'une douleur intense.
Combien de séances pendant la grossesse, et après ?
Souvent trois, vers 20, 28 et 36 SA, puis une après la naissance, dès que vous vous sentez prête. Si une douleur s'installe, deux ou trois séances rapprochées sont plus efficaces qu'une seule. À 39 SA, si vous n'avez jamais consulté, une séance unique de confort a tout son sens : elle ne « rattrape » rien, elle soulage ce qui tire aujourd'hui. Après l'accouchement, la séance post-partum se fait après cicatrisation, en parallèle de la rééducation périnéale, pour le bassin, le dos et les épaules.
À 39 SA, une séance douce de confort, sans promesse
L'ostéopathe ne fait pas venir bébé : il soulage le pubis, le bassin et le dos pour que vous l'attendiez mieux. À Nice, au cabinet Pôle Ostéo (22 rue Gounod), ou près de chez vous grâce à l'annuaire des ostéopathes formés à la grossesse.
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Rédigé par Aloïs Ruetsch, ostéopathe D.O. (CEESO Paris), fondateur du cabinet Pôle Ostéo à Nice. 15 ans de pratique, plus de 10 000 consultations, membre du SFDO.
Relu par un ostéopathe du cabinet · Mis à jour le 30 octobre 2026
- Hensel K.L. et al., essai PROMOTE, Am J Obstet Gynecol 2015 — doi.org/10.1016/j.ajog.2014.07.043
- Calendrier de suivi et surveillance du terme : Assurance Maladie (ameli.fr, « Le suivi de la grossesse ») ; HAS, « Suivi et orientation des femmes enceintes en fonction des situations à risque » ; CNGOF.
Les informations de ce site complètent le suivi de votre grossesse par votre sage-femme ou votre médecin et ne le remplacent pas. En cas de doute, appelez votre maternité.