Vous êtes à 15 SA (semaines d'aménorrhée), soit 13 semaines de grossesse : 3 mois révolus, et le début du 2e trimestre. Cette semaine, beaucoup de femmes découvrent une douleur qui fait peur. Un pincement vif sur le côté du ventre, en se levant ou en se tournant. C'est le ligament rond. C'est fréquent, ce n'est pas grave, et c'est l'un des motifs où l'ostéopathe peut beaucoup.
15 SA13 SG3 mois révolusTerme dans ~26 semainesBébé ≈ 10 cm70 gCalculer ma semaine
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L'essentiel en 5 lignes
- 15 SA ouvre le 2e trimestre (15 à 28 SA) : moins de nausées, plus d'énergie. L'utérus est à mi-chemin entre le pubis et le nombril.
- Le ligament rond, qui tient l'utérus de chaque côté, s'étire : pincement bref d'un côté du bas-ventre, très fréquent, sans danger.
- Bébé mesure environ 10 cm et pèse 70 g ; ses os durcissent, et il bouge beaucoup, sans que vous le sentiez encore.
- Le rendez-vous du moment : l'entretien prénatal précoce, 45 minutes au 4e mois pour parler de vous et de votre projet de naissance.
- Ligaments ronds, bassin, dos : c'est la séance type du 2e trimestre, et le bon moment pour un bilan du bassin.
Qu'est-ce qui change dans votre corps à 15 SA ?
À 15 SA, votre utérus se situe à mi-chemin entre le pubis et le nombril. Il pèse de plus en plus, et il est suspendu par des ligaments, dont deux ligaments ronds qui le relient à chaque aine. À chaque changement de position rapide, ils s'étirent d'un coup : pincement vif d'un côté du bas-ventre, qui passe en quelques secondes.
L'appétit revient en force. Le transit reste lent, et le fer, s'il vous a été prescrit, l'aggrave. Nez bouché et saignements de nez brefs sont fréquents : les muqueuses sont congestionnées par les œstrogènes. Et la tension artérielle est un peu plus basse au 2e trimestre : la tête peut tourner si vous vous levez vite.
Et votre bébé, cette semaine ?
Il mesure environ 10 cm de la tête au coccyx et pèse 70 g. Ses os durcissent : le squelette, d'abord en cartilage, se transforme peu à peu en os. Il bouge beaucoup, plie et déplie les jambes, porte les mains au visage. Mais il flotte dans assez de liquide pour que vous ne sentiez rien : les premiers mouvements perceptibles arrivent entre 16 et 22 SA selon le rang de grossesse.
Qu'est-ce qui est fréquent à 15 SA, et que peut faire l'ostéopathe ?
À 15 SA, le 2e trimestre change la donne : moins de symptômes hormonaux, plus de signaux mécaniques. Le ligament rond et le bas du dos ouvrent la marche. Voici ce que les femmes cherchent le plus cette semaine, ce qui est rassurant, ce qu'il faut faire vérifier, et la part de l'ostéopathe. Chaque carte ouvre la page complète du symptôme, à la bonne semaine.
Les mots que les femmes tapent le plus à 15 SA
Ligament rond très fréquent
Rassurant quand c'est un pincement bref d'un côté du bas-ventre, en se levant ou en se tournant, qui passe en quelques secondes.
À faire vérifier si la douleur est continue, le ventre reste dur, ou s'il y a des saignements.
Mal de dos 1 femme sur 2
Rassurant quand il tire en fin de journée, en voiture ou en se relevant, et cède au repos ou au changement de position.
À faire vérifier si la douleur descend sous le genou avec une perte de force, ou s'accompagne de fièvre ou de brûlures en urinant.
Cervicales et épaules fréquentes
Rassurant quand la poitrine plus lourde, la posture et le sommeil sur le côté font compenser la nuque.
À faire vérifier si nuque raide avec fièvre, ou maux de tête inhabituels avec troubles de la vue.
Nausées 1 femme sur 10 encore à 22 SA
Rassurant quand elles s'espacent, restent matinales et laissent manger et boire.
À faire vérifier si les vomissements empêchent de boire ou font perdre du poids.
Constipation, ballonnements 1 femme sur 3
Rassurant quand le transit reste lent, et le fer l'aggrave.
À faire vérifier si douleur intense, vomissements, sang dans les selles.
Nez bouché, saignements de nez 1 femme sur 4
Rassurant quand le nez est bouché sans fièvre, avec des saignements brefs.
À faire vérifier si fièvre, douleur du visage, saignement qui ne s'arrête pas en 20 minutes.
Vertiges, malaises fréquents
Rassurant quand la tension est plus basse au 2e trimestre : se lever lentement, manger régulièrement.
À faire vérifier si perte de connaissance, palpitations avec malaise, saignements.
Voir les 19 symptômes de la 15e semaine →
Ce qui aide à la maison, quel que soit le symptôme : se lever lentement, en roulant sur le côté. Soutenir le ventre d'une main pour tousser ou éternuer. De la chaleur sur le bas-ventre quand ça tire, et de l'eau tout au long de la journée.
Quel est le rendez-vous médical du moment à 15 SA ?
À 15 SA, c'est l'entretien prénatal précoce, au 4e mois (entre 15 et 19 SA). 45 minutes avec une sage-femme ou un médecin, seule ou à deux, pour parler de vous. Vos besoins, vos craintes, votre entourage, votre travail, votre projet de naissance. Pas d'examen médical ce jour-là. C'est un temps d'écoute, obligatoire depuis 2020, qui sert à mettre en place tôt l'accompagnement dont vous pourriez avoir besoin.
La 2e consultation prénatale suit, au 4e mois également : nous en parlons la semaine prochaine. Si la déclaration de grossesse n'est pas partie, la 1re consultation reste possible jusqu'à 15 SA : c'est la dernière limite.
Et l'ostéopathe, à 15 SA ?
À 15 SA commence la séance type du 2e trimestre : ligaments ronds, bassin, dos. Le ligament rond est l'un des motifs où l'ostéopathe peut beaucoup. Détente des ligaments et du bassin par des techniques externes et douces, travail du diaphragme. Et des conseils pour se lever lentement et se tourner dans le lit.
Sur le côté ou semi-assise, avec des coussins ; aucune pression sur le ventre, aucune manipulation forcée. Si le bas du dos tire, c'est aussi le moment du bilan : la lune de miel, avant que le poids ne s'installe. Dites-nous tout, on adapte ; votre sage-femme est la bienvenue dans la boucle.
Preuve · méta-analyse Pour la lombalgie et les douleurs du bassin pendant la grossesse, effet moyen sur la douleur (−16,7 sur 100) et sur la fonction. Preuve de qualité modérée (Franke 2017, 5 essais grossesse). Pour le ligament rond lui-même, pas d'étude spécifique : l'objectif est le confort.
Au cabinet. Chloé, 27 ans, 15 SA, s'est retrouvée pliée en deux en sortant de la voiture, persuadée que quelque chose n'allait pas. La maternité, appelée d'abord, l'a rassurée : ligament rond. Détente du bassin et des ligaments sur le côté, diaphragme, et surtout la façon de se lever en roulant. « Le pincement est devenu rare, et j'ai arrêté d'avoir peur à chaque mouvement. » Prénom modifié, avis publié sur Google.
Le mot de la semaine
Ligament rond — l'un des deux ligaments qui relient l'utérus à l'aine, de chaque côté, et qui s'étirent avec lui
C'est le mot le plus tapé à 15 SA, souvent après une frayeur. Les ligaments ronds sont des cordons de muscle et de fibres qui partent des côtés de l'utérus et descendent dans l'aine. L'utérus grandit, ils s'allongent ; un mouvement brusque les étire d'un coup, et ça pince, d'un côté, quelques secondes. Rassurant quand c'est bref, lié au mouvement, et que ça passe. À faire vérifier si la douleur est continue, si le ventre reste dur, ou s'il y a des saignements. Ce qui aide : se lever lentement, soutenir le ventre, la chaleur, et une séance d'ostéopathie.
Quand appeler la maternité avant tout
Ces signes demandent un avis médical le jour même. Ce n'est pas l'ostéopathie qui est en cause : c'est le signe qu'il faut vérifier d'abord.
- Saignements, quelle que soit la quantité
- Perte de liquide clair et continue (rupture de la poche des eaux)
- Fièvre au-dessus de 38 °C
- Douleur abdominale intense ou ventre dur en permanence
- Vomissements qui empêchent de boire (hyperémèse)
- Mollet douloureux, chaud, rouge d'un seul côté (phlébite)
- Chute, choc sur le ventre, accident de voiture
Une fois le feu vert donné, l'ostéopathe peut vous accompagner comme n'importe qui d'autre.
Trois questions que vous vous posez à 15 SA
L'ostéopathe appuie-t-il sur le ventre ?
Non. Aucune pression abdominale, aucune manipulation forcée : c'est la règle pendant toute la grossesse, et elle ne se négocie pas. L'ostéopathe travaille le bassin, le sacrum, les lombaires, les côtes et le diaphragme par des techniques externes et douces, sur le côté ou semi-assise. Pour le ligament rond, il détend les tissus autour du bassin et de l'aine, sans jamais comprimer l'utérus. Si une technique vous gêne, dites-le : on change. Vous restez maître de la séance du début à la fin, et votre partenaire peut être là. La séance, étape par étape.
Une douleur sur le côté du ventre quand je me lève, c'est quoi ?
Le plus souvent le ligament rond qui s'étire : fréquent au 2e trimestre, sans danger. Le signe typique : un pincement vif d'un côté du bas-ventre, en se levant, en se tournant dans le lit, en toussant ou en éternuant. Il passe en quelques secondes. Ce qui aide : se lever lentement en roulant sur le côté, soutenir le ventre avec la main, la chaleur. Et une séance d'ostéopathie pour détendre le bassin. À faire vérifier le jour même si la douleur est continue, si le ventre reste dur, s'il y a des saignements ou de la fièvre. Dans ce cas, appelez la maternité d'abord. Le ligament rond, en détail.
L'entretien prénatal précoce, c'est quoi ?
Un temps d'écoute de 45 minutes, au 4e mois, avec une sage-femme ou un médecin. Pas d'examen : on parle de vous, de votre quotidien, de votre entourage, de vos craintes et de votre projet de naissance. Il est obligatoire depuis 2020 et ouvert au partenaire. Il sert à repérer tôt ce qui pourrait peser sur vous : isolement, travail pénible, fatigue, moral. Et à proposer un accompagnement adapté : préparation à la naissance, aide à domicile, soutien psychologique. Vous pouvez aussi y poser vos questions sur l'ostéopathie : votre sage-femme est la bienvenue dans la boucle. L'entretien prénatal précoce, en détail.
Le ligament rond pince à 15 SA ? C'est le bon moment pour un bilan du bassin.
La séance type du 2e trimestre : ligaments ronds, bassin, dos, en techniques douces, sur le côté. À Nice, au cabinet Pôle Ostéo (22 rue Gounod), ou près de chez vous grâce à l'annuaire des ostéopathes formés à la grossesse.
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Rédigé par Aloïs Ruetsch, ostéopathe D.O. (CEESO Paris), fondateur du cabinet Pôle Ostéo à Nice. 15 ans de pratique, plus de 10 000 consultations, membre du SFDO.
Relu par un ostéopathe du cabinet · Mis à jour le 30 octobre 2026
- Franke H. et al., méta-analyse, J Bodyw Mov Ther 2017 — doi.org/10.1016/j.jbmt.2017.05.014
- Liddle S.D., Pennick V., revue Cochrane 2015 — doi.org/10.1002/14651858.CD001139.pub4
- Calendrier de suivi : Assurance Maladie (ameli.fr), « Le suivi de la grossesse » ; HAS, « Suivi et orientation des femmes enceintes en fonction des situations à risque » ; CNGOF.
- Fréquences (ordres de grandeur) : Assurance Maladie (ameli.fr), HAS, CNGOF, Inserm.
Les informations de ce site complètent le suivi de votre grossesse par votre sage-femme ou votre médecin et ne le remplacent pas. En cas de doute, appelez votre maternité.