Le projet de naissance, faut-il vraiment en écrire un, et l'équipe le lira-t-elle ? Oui, et oui, s'il est court. Ce n'est pas un contrat ni une liste d'exigences : c'est une page où vous dites ce qui compte pour vous le jour J, à discuter avec votre sage-femme. Il vous aide à réfléchir avant, et il aide l'équipe à vous connaître quand vous n'aurez plus la tête à expliquer.
L'essentiel en 5 lignes
- Le projet de naissance exprime vos souhaits pour l'accouchement et les premières heures ; il ne lie personne, et la sécurité prime toujours.
- Il se prépare dès l'entretien prénatal précoce, s'affine en préparation à la naissance, et se valide à la consultation du 9e mois.
- Les thèmes habituels : positions, péridurale, accompagnant, cordon, peau à peau, allaitement, et ce que vous souhaitez en cas d'imprévu.
- Une page, des phrases positives, « si possible » plutôt que « je refuse » : c'est ce qui le fait lire.
- Vous pouvez changer d'avis le jour J, dans un sens comme dans l'autre.
Le projet de naissance, qu'est-ce que c'est exactement ?
Le projet de naissance est un document écrit, le plus souvent une page, où vous décrivez comment vous souhaitez vivre votre accouchement et l'accueil de votre bébé. La HAS le reconnaît comme un outil de dialogue entre vous et l'équipe, dans le cadre de la préparation à la naissance et à la parentalité. Ce n'est ni un contrat, ni une ordonnance, ni une liste de choses interdites.
Trois idées à garder. Un projet de naissance se discute : il ne s'impose pas, il s'explique. Il s'adapte : si la situation médicale change, l'équipe vous le dira et vous déciderez ensemble. Et il vous appartient : vous pouvez ne rien écrire du tout, ou n'écrire que deux lignes.
À quoi sert un projet de naissance ?
Il sert d'abord à vous : écrire oblige à vous demander ce que vous voulez vraiment, à vous renseigner, et à parler à deux de ce qui vous fait peur. Beaucoup de couples découvrent en le rédigeant qu'ils n'avaient pas la même image du jour J. Mieux vaut le découvrir à 31 SA qu'en salle de naissance.
Il sert ensuite à l'équipe. Le jour J, vous ne serez pas en état de raconter votre histoire à chaque personne qui entre. Une page claire dans votre dossier dit à la sage-femme de garde ce qui compte pour vous : une césarienne précédente, une peur des aiguilles, le souhait d'un peau à peau immédiat. Elle en tient compte autant que la situation le permet.
Quand écrire son projet de naissance, et avec qui en parler ?
Commencez à y réfléchir à l'entretien prénatal précoce, au 4e mois : c'est précisément l'un de ses objectifs. Puis écrivez-le au fil de la préparation à la naissance, quand vous aurez compris comment se déroule le travail et ce que propose votre maternité. Beaucoup de femmes le rédigent vers 31 SA, au calme, avant que la fin de grossesse ne pèse.
Montrez-le à votre sage-femme avant de le remettre : elle connaît les habitudes de votre maternité et vous dira ce qui est possible, et ce qui ne l'est pas. Il est ensuite validé à la 7e consultation, au 9e mois, et glissé dans votre dossier. Gardez-en une copie dans votre valise de maternité.
Quels thèmes aborder dans un projet de naissance ?
Les thèmes utiles sont ceux sur lesquels vous avez un souhait réel, pas ceux qu'il « faut » traiter. Voici les plus fréquents.
- Le travail : liberté de bouger, positions, ballon, bain ou douche, lumière tamisée, musique, monitoring par intermittence si possible.
- La douleur : péridurale souhaitée, à décider le jour J, ou non souhaitée ; les autres moyens de soulagement.
- L'accompagnant : qui, et quel rôle ; couper le cordon ou non.
- La naissance : positions pour pousser, épisiotomie seulement si nécessaire, clampage du cordon après l'arrêt des battements si possible.
- Les premières heures : peau à peau immédiat, première tétée, premiers soins différés, bébé qui reste avec vous.
- L'imprévu : en cas de césarienne, accompagnant présent, peau à peau au bloc ou avec le co-parent, explications à voix haute.
Le modèle de projet de naissance en 10 points
Un projet de naissance tient en 10 lignes. Reprenez celles qui vous parlent, supprimez les autres.
- Qui nous sommes : prénoms, nombre d'enfants, ce qui a marqué un accouchement précédent.
- Ce qui compte le plus pour nous le jour J, en une phrase.
- Pendant le travail, nous aimerions pouvoir bouger et changer de position.
- Pour la douleur : notre souhait concernant la péridurale, en gardant la décision ouverte.
- Mon accompagnant est… ; il ou elle souhaite… (rester, couper le cordon).
- Pour la poussée, nous aimerions essayer telle position, si possible.
- Épisiotomie : seulement si elle est nécessaire, en nous le disant.
- À la naissance : peau à peau immédiat et clampage du cordon après l'arrêt des battements, si tout va bien.
- Alimentation : allaitement, biberon, ou nous déciderons sur place ; première tétée en salle de naissance.
- Si une césarienne devient nécessaire : accompagnant présent si possible, explications, peau à peau dès que possible.
Comment écrire un projet de naissance qui sera lu ?
Court, positif, et avec une porte ouverte à chaque ligne. Une page suffit ; au-delà, personne ne la lira à 3 heures du matin. Écrivez « nous aimerions » et « si possible » plutôt que « je refuse » : vous obtiendrez plus. Évitez le ton de la méfiance, l'équipe est de votre côté. Et prévoyez le plan B : ce qui compte pour vous si tout ne se passe pas comme prévu.
Remettez-le à votre sage-femme, demandez qu'il soit dans le dossier, et apportez-en une copie. Le jour J, votre accompagnant peut le rappeler à l'équipe. Si vous attendez un bébé en siège ou une césarienne programmée, le projet garde tout son sens : il porte alors sur l'accueil du bébé et les premières heures.
Et l'ostéopathe ?
Les positions que vous inscrivez dans votre projet de naissance demandent un bassin et un dos mobiles : s'accroupir, se mettre à quatre pattes, se tourner sur le côté. C'est l'objectif de la séance de préparation du bassin, vers 36 SA, sur le côté ou semi-assise, en techniques douces, sans appui sur le ventre. L'ostéopathe ne promet rien sur le déroulement de l'accouchement ; il vous aide à arriver confortable et libre de vos mouvements. Si votre projet dit « bouger », c'est un bon allié.
Preuve · méta-analyse Sur la douleur du dos et du bassin en fin de grossesse, effet modéré de l'ostéopathie (Franke 2017) ; sur le déroulement de l'accouchement, aucune preuve, et aucune promesse.
Vos questions
Et si la maternité ne respecte pas mon projet de naissance ?
Le projet de naissance n'est pas un contrat : l'équipe s'y réfère tant que la sécurité de votre bébé et la vôtre le permettent. Si la situation change, elle doit vous l'expliquer et chercher votre accord. Pour limiter les surprises, discutez-le en amont avec votre sage-femme, qui connaît les pratiques de la maternité, et notez ce qui n'y est pas possible. Si vous sentez un décalage fort, il est encore temps de changer de maternité au 2e trimestre.
Faut-il un projet de naissance pour une césarienne programmée ?
Oui, et il est même précieux. Il porte alors sur ce qui reste à votre main : la présence de votre accompagnant au bloc, le peau à peau avec vous ou avec le co-parent dès que possible, la première tétée, les explications pendant l'intervention, la musique, la découverte du sexe par vous-même. Parlez-en à l'obstétricien lors de la consultation où la césarienne est décidée.
Peut-on changer d'avis le jour J ?
Oui, dans les deux sens, et personne ne vous le reprochera. Vous pouvez demander la péridurale que vous aviez écartée, renoncer à une position, accepter un geste que vous aviez écrit ne pas vouloir. Le projet de naissance est un point de départ, pas une promesse que vous vous êtes faite. Ce qui compte, c'est que chaque décision soit prise avec vous, en vous expliquant pourquoi.
Votre projet dit « bouger » ? Préparez le bassin qui va avec.
Vers 36 SA, une séance de préparation du bassin pour arriver mobile le jour J. À Nice, au cabinet Pôle Ostéo, ou près de chez vous grâce à l'annuaire des ostéopathes formés à la grossesse.
Prendre rendez-vous à Nice Trouver un ostéo près de chez moi
Rédigé par Aloïs Ruetsch, ostéopathe D.O. (CEESO Paris), fondateur du cabinet Pôle Ostéo à Nice. 15 ans de pratique, plus de 10 000 consultations, membre du SFDO.
Relu par un ostéopathe du cabinet · Mis à jour le 30 octobre 2026
- HAS, « Préparation à la naissance et à la parentalité », recommandations : le projet de naissance.
- Assurance Maladie (ameli.fr), « Le suivi de la grossesse ».
- CNGOF, Collège national des gynécologues et obstétriciens français, informations aux patientes.
- Franke H. et al., méta-analyse, J Bodyw Mov Ther 2017, doi.org/10.1016/j.jbmt.2017.05.014.
Les informations de ce site complètent le suivi de votre grossesse par votre sage-femme ou votre médecin et ne le remplacent pas. En cas de doute, appelez votre maternité.